心理学– category –
-
心理学
人と比較することが人間の姿
釈征秀です、 「あの人、僕よりかっこいいなぁ…」「あの人、私よりかわいいなぁ…」 こんな自分を他人よりも下にいるような感覚を持ったことはありますか? また、これとは逆に 「あの人は私よりかっこよくないな」「あの人は僕よりかっこよくないな」 とい... -
心理学
ベッドではポジティブでなければならない理由【終わりよければ全てよし】
釈征秀です、 あなたは寝付きはいい方ですか? 私はかなりいい方です。(誰も私の寝付き具合とか興味ないでしょうけど…笑) しかし時折、寝付けない日もあり、そんな日は布団の中でゴロゴロしながら色々なことが頭の中をよぎります。 「明日はあれをやらな... -
心理学
イヤなイメージを振り払え!マインドフルネス最前線の【RAIN法】
釈征秀です、 前回の記事では という題で以下のようなことをまとめてきました。 前回の記事のまとめ ・人は自分の湧いてくるイメージ自体を コントロールもできない。 ・イメージを起こす元になるのは条件と刺激。 また、人はそんなコントロールできない... -
心理学
ストレスへの4つの処方箋【GAIN法】
釈征秀です、 今、世界が崩れつつあります。 誰もが感じているかもしれませんが、2021年現在、世界は今まで通りの生活を人類には与えてはくれません。 好む好まざるにかかわらず、世界は180度、違う様相へと変化しつつあります。 ビフォーコロナ、アフター... -
心理学
苦しみの方程式と苦しみを和らげる方法
釈征秀です。 「あなたには何か悩みはありますか?」 こう問いかけられたら、あなたはどうお答えになるでしょうか? 色々な答えがあると思います。 「3日間溜まりに溜まった、便秘に悩んでいる」 「タンスで打って、腕が打ち身で痛い」 などの身体的な苦...
1
