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心理学
人と比較することが人間の姿
釈征秀です、 「あの人、僕よりかっこいいなぁ…」「あの人、私よりかわいいなぁ…」 こんな自分を他人よりも下にいるような感覚を持ったことはありますか? また、これとは逆に 「あの人は私よりかっこよくないな」「あの人は僕よりかっこよくないな」 とい... -
健康
できる人は小食【小食にするべき5つの理由】
釈征秀です、 あなたは毎日3食モリモリ食べていますか? 食事は自身の命をつなぐため、そして何よりもオイシイご飯を食べることは最高に楽しいことですよね。 ステーキ、焼き肉、ハンバーグ 食べたいですね。 しかし、私はこの1年近く 1日1食 にするよ... -
心理学
ベッドではポジティブでなければならない理由【終わりよければ全てよし】
釈征秀です、 あなたは寝付きはいい方ですか? 私はかなりいい方です。(誰も私の寝付き具合とか興味ないでしょうけど…笑) しかし時折、寝付けない日もあり、そんな日は布団の中でゴロゴロしながら色々なことが頭の中をよぎります。 「明日はあれをやらな... -
仏教
「あれ?あなた髪に火ついてるよ?」【人生あっという間の『法則』】
『光陰矢のごとし』 人生は短く、あっという間におじいさん、おばあさんです。 「生きてきてよかった!」 そんな人生をすべての人が望んでいます。 しかし、そんな人生を送れる人がどれだけいるでしょうか? 充実。満足。幸福。 そんな人生を送るためには... -
宗教全般
悪魔の存在矛盾と善悪
釈征秀です、 先日、善悪に関してこんな記事を書きました。 善悪は簡単に判断できるものではなくて善悪の判断は曖昧なものだということを親鸞の言葉を足がかりにしてまとめてみました。 さて、上の記事に関連してひとつ善悪に関して興味深いキリスト教の話... -
科学
感謝で幸福感が33%上がったことが科学的に判明
釈征秀です、 「ありがとう」 この言葉にはとても大きな力が含まれています。 あなたが人に何かを差し上げたり、人から何かしたあげた時に 「ありがとう」 と言ってもらえたら、とてもハッピーな気持ちになることと思います。 誰かとの人間関係をよりよく... -
仏教
善悪を知ったかぶりの人は『大嘘』
釈征秀です、 浄土真宗の開祖である親鸞は以下のようなうたを残されています。 よしあしの文字をもしらぬひとはみなまことのこころなりけるを 善悪の字しりがおは おおそらごとのかたちなり 現代訳にすれば、おおよそこんな感じになります。 善悪という... -
心理学
イヤなイメージを振り払え!マインドフルネス最前線の【RAIN法】
釈征秀です、 前回の記事では という題で以下のようなことをまとめてきました。 前回の記事のまとめ ・人は自分の湧いてくるイメージ自体を コントロールもできない。 ・イメージを起こす元になるのは条件と刺激。 また、人はそんなコントロールできない... -
仏教
そのイメージはあなたが作り上げたもの?【答え「NO」】
釈征秀です。 ブッダは言いました。 「イメージはあなたのものではない」 と。 私たちの頭の中には絶えずイメージがグルグルと渦巻いています。 牛肉をみては食べている自分を想像したり。 うんちを見てはハエを想像したり。 ある声を聞いたら、その声から... -
科学
ストレスを根こそぎ刈りとる3つの科学的方法
となりの家のタマちゃんもつれないし。。。ストレスだニャ。 君だけじゃなくて、みんな少なからずストレスを抱えているのニャ。 釈征秀です、 ストレス。 この4文字を見るだけで鼓動が早くなり憂鬱な気分になってしまう、そんな方もいるでしょう。 人は色...
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